Angst en paniek

Deze module is voor cliënten die angst- en paniekklachten willen verminderen. De module helpt bij het trainen van vaardigheden hiervoor. Het geeft inzicht in de symptomen, leefstijl en coping strategieën. Zo geeft het ook handvatten om angstgedachten om te buigen naar helpende gedachten.

Functionaliteiten

De inhoud van de module gaat uit van inzichten uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Met de Vierdimensionale Klachtenlijst (4KDL), het G-schema, een angstdagboek, een piekeranalyse en piekerdagboek. En uitleg over vermijdings- en veiligheidsgedrag.

De module bestaat uit de volgende 9 onderdelen:

Introductie
Angst en paniek herkennen
Leefstijl
Ontspanning
Vermijding
Doen en durven
Helpende gedachten
Stoppen met piekeren
Hoe nu verder?

Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals lichamelijke signalen herkennen en activiteiten doen die hij spannend vindt. De cliënt put herkenning en inspiratie uit animaties en ervaringsverhalen van anderen.

Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro