Concentratie & uitstelgedrag
Deze module is geschikt voor cliënten die moeite hebben met concentreren en snel afgeleid zijn. De module helpt om te gaan met afleiding, uitstelgedrag en concentratieproblemen. Ook geeft de module handvatten om slim te plannen.
Functionaliteiten
De inhoud is samen met experts gemaakt en gaat uit van verschillende inzichten. De positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie en mindfulness.
De module bestaat uit de volgende 7 onderdelen:
- Introductie
- Concentratie & aandacht
- Omgaan met afleiding
- Uitstelgedrag
- Aandacht trainen
- Slim plannen
- In actie
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals een kennistest, omgaan met externe en interne afleiding en een aandacht training. De cliënt krijgt tips om in het dagelijks leven te gebruiken. Hij kan inspiratie halen uit de video’s van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Snel inzicht in afleidingsfactoren
- Praktisch stappenplan om uit de ‘uitstelmodus’ te komen
- Met mindfulness oefeningen voor betere concentratie
