Grip op corona stress
Deze module is voor cliënten die beter met stressvolle periodes om willen gaan. De coronacrisis is een passend en concreet voorbeeld. Het geeft inzicht in de rol van gevoelens en gedachten in dit soort situaties. De module helpt om meer regie over het leven te ervaren.
Functionaliteiten
De inhoud van de module gaat uit van de positieve psychologie en Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Met inzichten uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), oplossingsgerichte therapie en mindfulness. De module is samen met experts op dit gebied gemaakt en met ervaringsdeskundigen.
De module bestaat uit de volgende 7 onderdelen:
- Grip op (corona)stress
- Hoe gaat het?
- De regie nemen
- Thuis werken of studeren
- Leren concentreren
- Samen tegen eenzaamheid
- Hoe nu verder?
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals verantwoordelijkheid en leiding nemen, weerbaarheid vergroten en gedachten toetsen. Ook leert hij eenzaamheid aanpakken en energie in balans te houden.
Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Inzicht in persoonlijk leiderschap
- Met oefeningen voor de energiebalans
- De cliënt leert meer op zichzelf te vertrouwen
