Somberheid
Deze module is voor cliënten met milde depressieklachten. Het helpt inzicht krijgen in de klachten, denkpatronen en gewoonten. Ook helpt het om vol te houden in de toekomst.
Functionaliteiten
De inhoud van de module gaat uit van de inzichten uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). En van inzichten uit de cursus Grip op je Dip. Dit is een groepsproject van De Jutters, Indigo, Dimence en het Trimbos Instituut. Het programma is bewezen effectief.
De module bestaat uit de volgende 10 onderdelen:
- Introductie
- Je humeur
- Denken
- Automatische gedachten
- Positieve ervaringen
- Angst
- Piekeren
- Leefstijl
- Ups en downs
- Volhouden in de toekomst
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals het verband tussen gevoelens en gedachten ontdekken, denkfouten onderzoeken en piekeren verminderen. Ook krijgt hij inzicht in de rol van angst en de persoonlijke leefstijl. De cliënt put herkenning en inspiratie uit de verhalen van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Snel inzicht in wat de stemming verandert
- Met tips voor het aanpassen van de leefstijl
- De cliënt leert zich richten op positieve dingen
