Stress bij studenten
Deze module is voor cliënten die stress hebben door hun studie. Het helpt inzicht krijgen in energievreters en energiegevers. Ook helpt het om grenzen te stellen en de eigen kwaliteiten (vaker) te gebruiken.
Functionaliteiten
De inhoud van de module is ontwikkeld door experts op dit thema, samen met ervaringsdeskundigen. De module gaat uit van inzichten uit de positieve psychologie. En vanuit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
De module bestaat uit de volgende 8 onderdelen:
- Stress bij studenten
- Onderzoek je stress
- Coping
- ‘Nee’ zeggen
- Perfectionisme
- Mindfulness
- Jouw kwaliteiten
- Hoe nu verder?
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals het verband tussen gevoelens en gedachten ontdekken, denkfouten onderzoeken en piekeren verminderen. Ook krijgt hij inzicht in de rol van angst en de persoonlijke leefstijl. De cliënt put herkenning en inspiratie uit de verhalen van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Speciaal voor (perfectionistische) studenten
- Met uitleg over de 7 coping strategieën
- De cliënt leert nee zeggen en aandachtiger leven
