Werkstress
Deze module is voor cliënten die werken en daardoor stress hebben. Het helpt de cliënt om te gaan met werkstress met concrete tips en oefeningen.
Functionaliteiten
De inhoud van de module is ontwikkeld door ervaringsdeskundigen en experts op dit thema. De module gaat uit van inzichten uit de positieve psychologie. En vanuit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
De module bestaat uit de volgende 8 onderdelen:
- Werkstress
- Onderzoek je werkstress
- Jouw kwaliteiten
- Job crafting
- Met werkstress omgaan
- Mindfulness
- Motivatie
- Hoe nu verder?
Binnen deze onderdelen gaat de cliënt aan de slag met praktische oefeningen. Zoals energiegevers en energievreters indelen, een bodyscan doen en persoonlijke kwaliteiten inzetten. Ook helpt het de cliënt om motivatie te vinden en het werkplezier te vergroten. De cliënt put herkenning en inspiratie uit de video’s van ervaringsdeskundigen.
Talen: Nederlands en Engels
Ontwikkelaar: Mirro
Voordelen van deze module
- Speciaal voor werkende cliënten
- Met uitleg over job crafting
- De cliënt leert in te checken bij zichzelf
